Tham gia chạy bộ muốn đạt được hiệu quả cao, ngoài việc tập luyện đúng cách, chúng ta còn cần quan tâm đến dinh dưỡng cho người chạy bộ. Đặc biệt là sau khi chạy. Uống gì sau khi chạy? Nói đến dinh dưỡng cho người chạy bộ, thì điều đầu tiên cần phải quan[…]
Category Archives: Thể thao và giải trí
Các hoạt động thể thao phù hợp với dân công sở, giới thiệu về các bài tập sau giờ làm, yoga công sở, thể thao dành cho công sở, chạy bộ, đạp xe, các bài tập gym…
03
Th1
Th1
Bất kỳ một môn thể thao nào cũng có tác động tích cực không ít thì nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên không phải môn thể thao nào cũng đem lại hiệu quả cao về mặt tinh thần, đó là yếu tố khỏe từ bên trong. Minh chứng nổi trội cho việc này phải kể[…]
30
Th12
Th12
Chạy bộ – môn thể thao đơn giản nhưng không phải ai cũng chắc bản thân mình chạy đúng. Chạy bộ chỉ có tác dụng khi chúng ta chạy đúng, còn chạy sai có khi lại đem đến hiệu ứng ngược. Sau đây là 11 lỗi chạy sai người tập cần tránh. Chọn sai giày[…]
18
Th12
Th12
Bạn muốn có thêm kiến thức, muốn nhận động lực từ đâu đó, hay đơn giản là muốn biết mọi người đang nghĩ gì, đang làm gì trên thế giới. Nhưng đọc sách có vẻ không thích hợp. Podcast dành cho bạn. Vậy Podcast là gì? Podcast là gì? Sự kết hợp iPod+Broadcast=Podcast Có rất[…]
17
Th12
Th12
ASMR là gì? Tại sao lại có nhiều người săn tìm nghe và xem đến vậy. Lợi ích của ASMR là gì, chúng ta có nên nghe hay không? ASMR là gì? ASMR là viết tắt của cụm từ “Autonomous Sensory Meridian Response”. Được dịch ra thành phản ứng cực khoái độc lập. ASMR là[…]
03
Th12
Th12
Hợp đồng lao động được nhắc đến ngày một nhiều hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó, đặc biệt đối với những bạn trẻ, và người lao động phổ thông. Vậy cụ thể hợp đồng lao động cần có gì, quyền lợi của người lao động nằm ở đâu và như[…]
02
Th12
Th12
Lương cơ sở có khác gì so với lương cơ bản và lương tối thiểu vùng? Mức lương cơ sở 2020 sẽ có biến động như thế nào. Điều này tác động đến mức lương người lao động như thế nào? Những điều cần biết xung quanh mức lương cơ sở sẽ được Sức khỏe[…]
19
Th11
Th11
Trà chanh thức uống ngày càng được mọi người người ưa thích. Tuy nhiên pha như thế nào không hẳn ai cũng làm đúng. Nhất là trong thời tiết mùa đông làm thế nào để trà chanh nóng không bị đắng là điều khó. Cùng xem cách pha trà chanh ngay dưới đây nhé! Cách[…]
14
Th10
Th10
Nguyên tắc khi đi thang máy Chỉ sử dụng thang máy ở trạng thái kỹ thuật tốt. Trong thời gian kiểm định và được cấp phép. Tuân thủ khối lượng trọng tải thang máy quy định: số người, khối lượng, … Luôn đảm bảo mặt sàn thang máy được cân bằng. Tránh trường hợp thang[…]
11
Th10
Th10
Du lịch là sở thích, bạn muốn được ngắm, được thư giãn trong những khung cảnh tuyệt nhất. Bạn đi tìm kỳ quan thế giới. Nhưng tôi tin bạn sẽ phải bất ngờ bởi kỳ quan ngay bên bạn – Kỳ quan được tạo ra từ nước. Câu trả lời từ 30 bức ảnh từ[…]