Nỗi buồn và 7 cách để làm vơi đi nỗi buồn, sự buồn bã cũng như cải thiện tâm trạng của bạn!
I. 7 cách để làm giảm nỗi buồn, sự buồn bã và cải thiện tâm trạng
1. Tập thể dục thường xuyên để giảm nỗi buồn
2. Ngủ đủ giấc để giảm nỗi buồn
3. Ăn uống lành mạnh để giảm nỗi buồn
4. Dành thời gian cho những người thân yêu để giảm nỗi buồn
5. Làm những điều bạn thích để giảm nỗi buồn
6. Thực hành các kỹ thuật thư giãn để giảm nỗi buồn
7. Hãy tử tế với chính mình để giảm nỗi buồn
II. KẾT LUẬN
13
Th7
Th7