Lợi ích không ngờ của việc chạy bộ mỗi ngày Chạy bộ được cho là hình thức giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối. Hơn nữa đây là môn thể thao đơn giản ai cũng tham gia được người già, trẻ nhỏ, người sức khỏe tốt, sức khỏe yếu, lớn tuổi bao nhiêu[…]
Tag Archives: chạy bộ
21
Th1
Th1
Chạy bộ là môn thể thao vừa nâng cao sức khỏe vừa cải thiện tinh thần. Ngoài ra đây là môn thể thao dễ thực hiện, điều kiện luyện tập cũng không yêu cầu quá cao. Do đó chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên để đạt hiệu quả,[…]
04
Th1
Th1
Rất nhiều người chọn chạy bộ giảm cân, tuy nhiên không phải ai cũng đạt được mong muốn sau khi đã thực hiện tập luyện thường xuyên. Vậy nguyên nhân là gì, có phải chạy bộ không giúp giảm cân. Cùng Suckhoedothi giải đáp một vài câu hỏi thường gặp về vấn đề này nhé![…]
03
Th1
Th1
Tham gia chạy bộ muốn đạt được hiệu quả cao, ngoài việc tập luyện đúng cách, chúng ta còn cần quan tâm đến dinh dưỡng cho người chạy bộ. Đặc biệt là sau khi chạy. Uống gì sau khi chạy? Nói đến dinh dưỡng cho người chạy bộ, thì điều đầu tiên cần phải quan[…]
03
Th1
Th1
Bất kỳ một môn thể thao nào cũng có tác động tích cực không ít thì nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên không phải môn thể thao nào cũng đem lại hiệu quả cao về mặt tinh thần, đó là yếu tố khỏe từ bên trong. Minh chứng nổi trội cho việc này phải kể[…]
02
Th1
Th1
Cũng giống như những môn thể thao khác đều mang lại sức khỏe cho người tham gia. Mặc dù mức độ lợi ích của từng môn là khác nhau, những ít nhiều đều là nâng cao sức khỏe. Cụ thể thì lợi ích của chạy bộ là gì? Hãy cùng xem lợi ích của chạy[…]
31
Th12
Th12
Chạy bộ môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện, nhưng không phải vì thế mà nó không có chấn thương. Sau đây sẽ là 18 chấn thương điển hình của chạy bộ. Mong rằng sẽ giúp các bạn phòng tránh được. Chấn thương thường gặp khi chạy. Bong gân mắt cá chân: Bong gân[…]
30
Th12
Th12
Chạy bộ – môn thể thao đơn giản nhưng không phải ai cũng chắc bản thân mình chạy đúng. Chạy bộ chỉ có tác dụng khi chúng ta chạy đúng, còn chạy sai có khi lại đem đến hiệu ứng ngược. Sau đây là 11 lỗi chạy sai người tập cần tránh. Chọn sai giày[…]